COME RESPIRARE CONSAPEVOLMENTE: I 4 TIPI DI RESPIRO Durata: 90 min 1. Introduzione al respiro 2. La respirazione alta o clavicolare 3. La respirazione intermedia o intercostale 4. La respirazione … Continue reading "MODULO BASE 1 – Live ZOOM"

IL DIAFRAMMA: FISIOLOGIA ED AUTO-TRATTAMENTO Durata: 90min 1. Anatomia del diaframma 2. Il direttore d’orchestra 3. Fisiologia del diaframma 4. Biomeccanica del diaframma 5. Disfunzioni del diaframma 6. Auto-massaggio diaframmatico

COME MOBILIZZARE IL TORACE PER RESPIRARE MEGLIO Durata: 90 min 1. Perché mobilizzare il torace 2. Anatomia e biomeccanica del torace 3. Mobilizzazione della colonna 4. Mobilizzazione della clavicola e … Continue reading "MODULO BASE 3 – Live ZOOM"

RELAZIONE TRA MAL DI SCHIENA, POSTURA E RESPIRAZIONE Durata: 90min 1. Differenza tra dolore somatico in statica e in dinamica 2. Cos’è la postura e quanto posso realmente migliorarla? 3. … Continue reading "MODULO BASE 4 -Live ZOOM"

COME MIGLIORARE LE TUE PERFORMANCE POTENZIANDO IL DIAFRAMMA Durata: 90min 1. Il diaframma: fulcro biomeccanico dell’apparato locomotore 2. Il diaframma: pompa venosa e linfatica del corpo 3. Relazione tra capacità … Continue reading "MODULO SPECIFICO SPORT & RESPIRAZIONE – Live ZOOM"

COME GESTIRE ANSIA E STRESS COL RESPIRO RITMATO DURATA 90 min 1. Fisiologia del Sistema Nevoso Autonomo (SNA) 2. Relazione tra stress, ansia e SNA 3. Come portare in equilibrio … Continue reading "MODULO SPECIFICO ANTISTRESS -Live ZOOM"

6 RESPIRI/MIN PER ESSERE IN EQUILIBRIO PSICO-FISICO DURATA 90 min 1. La Mente: punto di forza e di debolezza dell’essere umano 2. Come sviluppare il potenziale umano: creatività e consapevolezza … Continue reading "MODULO SPECIFICO 1 BENESSERE MENTE-CORPO – Live ZOOM"