Programma terzo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️
1.Tutto sul vacuum addominale: falsi miti, indicazioni, controindicazioni, tecnica corretta
2.Come gestire la respirazione diaframmatico-costale nelle varie attività
3.Come ottimizzare i processi vitali con la respirazione energetica
4.Meditazione sonora
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Programma secondo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️
1.Tutto sul diaframma: anatomia, fisiologia, auto-massaggio, stretching
2.Il metodo Ritm-U®️: come respirare ad un ritmo di 6 respiri/min nel quotidiano anche sotto stress
3.Come utilizzare l’App Ritm-U®️
4.Meditazione sonora
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Programma laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️
1.Anatomia e fisiologia del respiro
2.Biomeccanica respiratoria
3.Esercizi per mobilizzare il torace
4.Meditazione sonora
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Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali
Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.
Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo
I benefici del corso sono molteplici:
– connette mente e corpo
– corregge la postura
– allevia il mal di schiena
– rilassa la mente
– alleggerisce il corpo
– promuove la circolazione
– elimina le tossine
– rinforza il sistema immunitario
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Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.
Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo
I benefici del corso sono molteplici:
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– corregge la postura
– allevia il mal di schiena
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– rinforza il sistema immunitario
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Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali
Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.
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Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.
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