Descrizione
Corso Ritm-u su come diventare la migliore versione di te stesso, completo di dispensa e materiale didattico
DURATA 90 min
1. Introduzione al respiro
2. La respirazione alta o clavicolare
3. La respirazione intermedia o intercostale
4. La respirazione mista o costo-diaframmatica
5. La respirazione bassa o diaframmatica
DURATA 90 min
1. Anatomia del diaframma
2. Il direttore d’orchestra
3. Fisiologia del diaframma
4. Biomeccanica del diaframma
5. Disfunzioni del diaframma
6. Auto-massaggio diaframmatico
DURATA 90 min
1. Perché mobilizzare il torace
2. Anatomia e biomeccanica del torace
3. Mobilizzazione della colonna
4. Mobilizzazione della clavicola e delle scapole
5. Mobilizzazione delle coste alte ed intermedie
6. Stretching dei pilastri del diaframma
DURATA 90 min
1. Differenza tra dolore somatico in statica e in dinamica
2. Cos’è la postura e quanto posso realmente migliorarla?
3. Relazione tra postura e diaframma
4. Relazione tra cervicalgia e ipo-attività diaframmatica
5. Relazione tra lombalgia e ipo-attività diaframmatica
6. Esercizi mirati per la cervicalgia e la lombalgia
DURATA 90 min
1. La Mente: punto di forza e di debolezza dell’essere umano
2. Come sviluppare il potenziale umano: creatività e consapevolezza
3. Cosa succede al corpo quando respiri con una frequenza di 6 rpm?
4. Perché è importante potenziare il diaframma
5. Come automatizzare il ritmo respiratorio
6. Come funziona l’app Ritm-U®
7. Come usare il metodo Ritm-U® nel tuo quotidiano
DURATA 90 min
1. Accenni di medicina energetica
2. Il diaframma: pompa energetica del corpo
3. Meditazione dinamica di tipo 1
4. Meditazione dinamica di tipo 2
5. Meditazione statica
6. Come meditare con l’app Ritm-U®
Corso Ritm-u su come diventare la migliore versione di te stesso, completo di dispensa e materiale didattico
Lidia –
Ho trovato qualche difficoltà nelle lezioni teoriche per la presenza di nozioni di anatomia e fisiologia a me oscure. È stato quindi molto utile avere le dispense a dispozione che mi hanno permesso di fare chiarezza su diversi punti.
Le lezioni pratiche sono state e sono uno stimolo per mettere in pratica quanto appreso e riportarlo nella mia quotidianità. Grazie al corso ho capito come sfruttare al meglio l’app, che uso quotidianamente e grazie alla quale riesco a meglio gestire momenti di stress e tensione emotiva
Ivan –
Un percorso bellissimo.
Tutti respiriamo ma in pochi lo fanno nel modo corretto. Il percorso spiega tutto in modo scientifico e nei minimi particolari tutto quello che c’è da sapere sul respiro e tutto quello che ad esso è collegato (ovvero tutto!)
Il prezzo rispetto a tutto quello che si trova nel percorso è davvero più una cosa simbolica per tutto il materiale e le live.
Carlo è una persona davvero molto molto preparata, disponibilissima e gentile
Se volete cambiare davvero il vostro stile da vita vi consiglio di partire proprio da qui!
Francesca –
Sono davvero soddisfatta di aver acquistato questo percorso perché oltre a rendermi consapevole di tanti aspetti in primis quello anatomico e meccanico grazie ai video e al materiale che viene fornito e che posso rivedere e rileggere ogni volta che voglio; ho trovato una passione e generosità nel condividere la conoscenza e l’esperienza maturata insieme nelle lezioni on line, che mi hanno fatto venir voglia di indagare ancora di più! Sono psicologa e counsellor e lavoro con la respirazione nei miei percorsi di consapevolezza e ho trovato in Ritmu un alleato per i miei clienti, oltre che per me e le persone a cui voglio bene ! Grazie Ritm U
Giulia –
Consiglio a tutti di scaricare la app
Aiuta a percepire il respiro e a connettersi con noi stessi.
Sono arrivata a livello 8 con non poche difficolta’ ma ora sono soddisfatta, gestisco il respiro meglio e mi aiuta quando voglio rilassarmi.
Grazie Carlo x l’aiuto e l’impegno che mette in questa sua iniziativa
Scaricate l’app!! Ne sarete soddisfatti