QI QONG DIAFRAMMATICO - corso di gruppo in presenza
2023-11-28 12:00 - 13:00, 2023-12-05 08:00 - 17:00, 2023-12-12 12:00 - 13:00, 2023-12-19 12:00 - 13:00 UTC | Alma Elysia, Via Roggia Scagna 5, Milano, 20127
Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali
Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.
Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo
I benefici del corso sono molteplici:
– connette mente e corpo
– corregge la postura
– allevia il mal di schiena
– rilassa la mente
– alleggerisce il corpo
– promuove la circolazione
– elimina le tossine
– rinforza il sistema immunitario

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QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza
2023-12-01 20:00 - 21:00, 2023-12-15 20:00 - 21:00, 2023-12-22 20:00 - 21:00, 2024-01-26 20:00 - 21:00, 2024-02-02 20:00 - 21:00, 2024-02-09 20:00 - 21:00
Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali
Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.
Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo
I benefici del corso sono molteplici:
– connette mente e corpo
– corregge la postura
– allevia il mal di schiena
– rilassa la mente
– alleggerisce il corpo
– promuove la circolazione
– elimina le tossine
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QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza
2024-01-12 20:00 - 21:00, 2024-01-19 20:00 - 21:00, 2024-02-06 12:00 - 13:00, 2024-02-16 20:00 - 21:00, 2024-02-23 20:00 - 21:00, 2024-03-01 20:00 - 21:00, 2024-03-08 20:00 - 21:00, 2024-03-15 20:00 - 21:00 and 9 more dates

PRIMO LABORATORIO TEORICO/PRATICO RITM-U® – corso di gruppo in presenza
2024-01-21 15:00 - 18:00
Programma laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️

Prima parte
. Il respiro: unica funzione vitale anche volontaria
. Perché controllare il respiro
. Il respiro è un’attività muscolare, l’importanza dell’inspirazione
. Perché bisogna respirare col naso
. Biomeccanica respiratoria: toracica alta, toracica intermedia, costo-diaframmatica, diaframmatico-costale, diaframmatica

Seconda parte
. Anatomia e biomeccanica del torace
. Perché è importante mobilizzare il torace
. Come mobilizzare: le clavicole, le scapole, la colonna, le coste alte, le coste intermedie, le coste basse
. Meditazione sonora

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SECONDO LABORATORIO TEORICO/PRATICO RITM-U® – corso di gruppo in presenza
2024-02-18 15:00 - 18:00
Programma secondo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️

Prima parte
. Connessioni strutturali del diaframma con: apparato muscolo-scheletrico, polmoni, cuore, reni, fegato, stomaco, esofago milza, colon
. L’effetto del movimento verticale del diaframma su organi, visceri, nervi e vasi
. il diaframma, principale stimolatore del nervo vago
. Auto-massaggio del diaframma
. Stretching diaframmatico

Seconda parte
. Accenni di neuro-fisiologia: sistema nervoso Simpatico e Parasimpatico
. 6 respiri/min, cosa dice la scienza?
. La nascita del metodo RITM-U®: il dono del cammino di Santiago
. A cosa serve e come funziona l’App RITM-U®
. Come riprogrammare il respiro e gestire lo stress col metodo RITM-U®
. Meditazione sonora

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TERZO LABORATORIO TEORICO/PRATICO RITM-U®- corso di gruppo in presenza
2024-03-17 15:00 - 18:00
Programma terzo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️

Prima parte
. Come attivare correttamente il muscolo trasverso dell’addome
. Diaframma e trasverso: i 2 muscoli chiave nell’aumento della capacità respiratoria
. Come gestire la respirazione diaframmatico-costale sotto sforzo fisico
. Il vacuum addominale: indicazioni, controindicazioni, falsi miti e tecnica corretta

Seconda parte
. Come attivare correttamente il pavimento pelvico
. Concetti di Kundalini
. La respirazione alternata: come canalizzare l’energia sessuale
. Relazione tra frequenza respiratoria e circolazione energetica
. Meditazione sonora

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