I 4 TIPI DI RESPIRAZIONE

RESPIRAZIONE ALTA

La respirazione alta o clavicolare è caratterizzata da atti respiratori veloci e superficiali. È attivata dai muscoli cervico-toracici che mobilizzano anteriormente la parte alta della gabbia toracica.

RESPIRAZIONE INTERMEDIA

La respirazione intermedia è caratterizzata da atti respiratori di media velocità e semi profondi. È attivata dai muscoli intercostali che mobilizzano lateralmente la parte intermedia e bassa della gabbia toracica. Qui la pancia non si gonfia

RESPIRAZIONE MISTA

La respirazione mista intermedia e bassa è caratterizzata da atti respiratori lenti e profondi. È attivata dai muscoli intercostali e dal diaframma che mobilizzano la parte intermedia e bassa della gabbia toracica. Qui si gonfia la parte alta della pancia a livello dello stomaco.

RESPIRAZIONE BASSA

La respirazione bassa o diaframmatica è caratterizzata da atti respiratori molto lenti e profondi. È attivata quasi esclusivamente  dal diaframma che mobilizza la parte inferiore della gabbia toracica. Qui si gonfia la parte bassa della pancia sotto l’ombelico.

Con l’app Ritm-U® puoi lavorare in modo selettivo sulla respirazione diaframmatica

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