COS’È IL DIAFRAMMA?

Il diaframma è un muscolo laminare dello spessore di circa 3 mm

Divide la cavità toracica dalla cavità addominale

È formato

• da una cupola che si inserisce lungo tutto l’arco costale fino alle ultime 2 coste fluttuanti
• da 2 pilastri, destro e  sinistro che si inseriscono anteriormente alle vertebre lombari

Vedendo il diaframma dal basso si può osservare la presenza di 3 orifizi che permettono il passaggio

• dell’aorta addominale
• della vena cava inferiore
• dell’esofago

Il diaframma è il principale muscolo respiratorio

• in fase inspiratoria la cupola diaframmatica si abbassa e si allarga
• in fase espiratoria la cupola diaframmatica ritorna verso l’alto e si restringe

Il diaframma ha una doppia innervazione: autonoma e volontaria. Ciò significa che puoi controllare e potenziare il tuo diaframma con esercizi specifici

Il diaframma è considerato il maestro d’orchestra del corpo per via delle sue connessioni strutturali con quasi tutti gli organi

Il diaframma, grazie alla sua stretta correlazione col nervo vago, è anche un potente regolatore del sistema nervoso

“Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho potere di vita e di morte, imparate a conoscermi e siate sereni.”

A.T. Still, padre dell’Osteopatia